Pir adalah buah lain yang rendah gula dan tinggi serat.
Serat dalam pir membantu mengatur pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah yang tiba-tiba.
Selain itu, pir juga mengandung vitamin C dan potasium yang baik untuk kesehatan jantung dan kekebalan tubuh.
4. Kiwi:
Kiwi adalah buah tropis yang kaya nutrisi dan rendah gula.
Kandungan vitamin C dalam kiwi lebih tinggi daripada jeruk, serta terdapat serat yang mendukung kesehatan pencernaan.
Antioksidan dan vitamin K dalam kiwi bermanfaat untuk kesehatan tulang.
5. Jeruk Bali:
Jeruk Bali merupakan varietas jeruk dengan kandungan gula lebih rendah dibandingkan jenis jeruk lainnya.
Jeruk ini mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan rasa segar.
Serat dalam jeruk Bali juga membantu menjaga kenyang dan mengatur kadar gula darah.
Meskipun buah-buahan tersebut rendah gula, tetap perhatikan jumlah porsi yang Anda konsumsi.
Menggabungkan buah-buahan ini dengan makanan seimbang akan membantu Anda memperoleh manfaat gizi yang optimal dalam program diet Anda.
