Indo1.id – Serai, yang dikenal dengan aroma harum dan cita rasa uniknya, bukan hanya sekadar bumbu dapur.
Tanaman yang umum digunakan dalam masakan Asia ini ternyata memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang mengagumkan.
1. Meningkatkan Kekebalan Tubuh:
Serai kaya akan senyawa antioksidan dan vitamin, yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengonsumsi serai secara teratur dapat menjadi langkah alami untuk menjaga kesehatan dan melawan infeksi.
2. Menurunkan Kolesterol:
Studi telah menunjukkan bahwa serai dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
Senyawa-senyawa dalam serai dapat bekerja untuk mengontrol kadar kolesterol jahat dan menjaga kesehatan jantung.
3. Meningkatkan Kualitas Tidur:
Aroma menenangkan dari serai dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kualitas tidur.
Teh serai hangat sebelum tidur bisa menjadi ritual yang menyenangkan untuk menciptakan suasana yang tenang.
