Manfaat: Tinggi serat, vitamin, dan antioksidan yang baik untuk kesehatan.
2. Omelet Sayuran
Bahan: Telur, bayam, tomat, jamur, dan keju rendah lemak.
Manfaat: Sumber protein dan vitamin, serta mudah disiapkan dalam hitungan menit.
3. Sup Ayam dan Sayuran
Bahan: Dada ayam tanpa kulit, wortel, kentang, brokoli, dan bawang putih.
Manfaat: Sup ini rendah lemak, kaya akan protein, dan mengandung berbagai vitamin serta mineral dari sayuran.
4. Smoothie Hijau
Bahan: Bayam, pisang, alpukat, dan susu almond.
