Breaking News
light_mode
Trending Tags
Beranda » Kesehatan » Manfaat Kesehatan Penting dari Bawang Putih: Melindungi Sel-sel dengan Antioksidan

Manfaat Kesehatan Penting dari Bawang Putih: Melindungi Sel-sel dengan Antioksidan

  • account_circle M Effendi
  • calendar_month Kamis, 24 Agt 2023
  • print Cetak

Indo1.id – Bawang putih (Allium sativum) bukan hanya sebagai bumbu dapur, tetapi juga memiliki manfaat kesehatan yang penting.

Berdasarkan laman healthline dan health clevelandclinic, ada lima manfaat utama bawang putih:

1. Antioksidan Kuat:

Senyawa allicin dalam bawang putih memiliki efek antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, dan penuaan dini.

2. Kesehatan Jantung:

Bawang putih membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol LDL.

Senyawa allicin membantu melancarkan aliran darah, memperlebar pembuluh darah, serta mengurangi risiko pembentukan plak arteri.

3. Sistem Kekebalan Tubuh:

Senyawa ajoene dan allicin dalam bawang putih memperkuat kekebalan tubuh melawan infeksi bakteri, virus, dan jamur.

4. Kesehatan Tulang:

Kalsium dan fosfor dalam bawang putih mendukung kesehatan tulang, mencegah osteoporosis, dan menjaga kekuatan tulang.

5. Potensi Antikanker:

Penelitian awal menunjukkan bawang putih bisa melawan pertumbuhan sel kanker, khususnya dalam kanker lambung, usus besar, dan payudara.

Dianjurkan untuk mengonsumsi bawang putih segar atau dimasak ringan agar mendapatkan manfaat maksimal dan mengurangi efek samping seperti bau mulut yang kuat dari bawang putih mentah.

  • Penulis: M Effendi

Komentar (0)

Saat ini belum ada komentar

Silahkan tulis komentar Anda

Rekomendasi Untuk Anda

  • Resep Paniki Kelelawar Khas Manado

    Resep Paniki Kelelawar Khas Manado

    • calendar_month Selasa, 14 Feb 2023
    • account_circle M Effendi
    • 0Komentar

    Indo1.id II Manado dari dahulu sudah terkenal akan kulinernya yang khas, unik dan ekstrem. Termasuk paniki ini. Daging Paniki bertekstur kenyal, sehingga untuk mengolahnya harus di rebus terlebih dahulu agar dagingnya empuk, sedangkan bagian yang paling banyak di minati adalah sayapnya. Bahan Utama : 3 buah paniki kelelawar, potong sesuai selera 1 ruas jahe, memarkan […]

  • Resep Masakan Rica-Rica Daging Ular, Ini Cara Ngolahnya!

    Resep Masakan Rica-Rica Daging Ular, Ini Cara Ngolahnya!

    • calendar_month Selasa, 14 Feb 2023
    • account_circle M Effendi
    • 0Komentar

    Indo1.id – Siapa yang tidak takut dengan ular. Hewan satu ini dagingnya bisa diolah menjadi makanan yang lezat. Berikut resep pengolahanya: Bahan-bahan : Sesuai selera Daging ular, dibersihkan, dipotong Bumbu yang dihaluskan : 8 siung bawang merah 5 siung bawang putih 10 ruas sereh, potong kecil Seruas jahe Seruas kunyit Seruas laos Secukupnya : Daun […]

  • Hasil Pertandingan BRI Liga 1 : PSIS Tekuk Persela 1-0

    Hasil Pertandingan BRI Liga 1 : PSIS Tekuk Persela 1-0

    • calendar_month Sabtu, 4 Sep 2021
    • account_circle Indriana
    • 0Komentar

    Indo1 BRI Liga1 – Begitu peluit ditiup tanda laga dimulai, PSIS langsung bermain menyerang yang dimotori Bruno Silva dan Jonathan Cantillana. Namun serangan yang terkesan itu, PSIS kesulitan dalam menciptakan peluangnya pada babak pertama pertandingan. Sementara itu, Persela sendiri lebih banyak bertahan dan lebih mengandalkan serangan balik. Namun demikian, justru serangan Persela kerap kali merepotkan […]

  • Anas Urbaningrum Mengaku Gak Akan Bahas Politik Dulu!

    Anas Urbaningrum Mengaku Gak Akan Bahas Politik Dulu!

    • calendar_month Rabu, 12 Apr 2023
    • account_circle Nugroho
    • 0Komentar

    Indo1.id – Politisi Anas Urbaningrum mengaku tidak mau membahas politik terlebih dahulu. Saat ini, ia ingin fokus kepada keluarga dan membayar utang-utang silaturahim. “Sekarang dan beberapa saat ke depan fokus saya adalah lebih kepada keluarga, jadi keluarga dulu. Sudah bertahun-tahun utangnya banyak, utang batin,” terang Anas di Kabupaten Blitar, Rabu (12/4/2023). Ia mengaku ingin mengurus perkara internal […]

  • Momen Hardinas, Pergunu kuatkan Gerakan Teacherpeneur Hingga Terbitkan Buku

    Momen Hardinas, Pergunu kuatkan Gerakan Teacherpeneur Hingga Terbitkan Buku

    • calendar_month Minggu, 3 Mei 2020
    • account_circle Tim Redaksi
    • 0Komentar

    Indo1 Regional – Salah satu program Persatun Guru Nahdlatul Ulama (PERGUNU) adalah membangun Gerakan Teacherphenur, yaitu gerakan membangun mainset bahwa guru adalah profesi pilihan, profesi mulia, dan profesi yang harus didasari kompetensi unggul, mental kratif, inovatif, serta kompetitif. Salah satu implementasi dari gerakan itu adalah guru diharapkan mampu berkreasi dalam bentuk wirausaha mandiri, dengan manajemen […]

  • Simak Lirik Loneliness, Lagu Putri Ariani di Panggung America’s Got Talent!

    Simak Lirik Loneliness, Lagu Putri Ariani di Panggung America’s Got Talent!

    • calendar_month Jumat, 9 Jun 2023
    • account_circle Nugroho
    • 0Komentar

    Indo1.id – Putri Ariani adalah penyanyi wanita Indonesia yang berhasil menarik perhatian dunia dengan penampilannya di America’s Got Talent 2023. Putri membawakan lagu ciptaannya sendiri yang berjudul Loneliness, yang menceritakan tentang patah hati akibat dikhianati oleh kekasihnya. Lagu Loneliness sendiri merupakan single terbaru Putri yang baru dirilis pada Mei 2023 lalu. Lagu ini memiliki lirik […]

expand_less