Indo1.id – Phobia merupakan keadaan ketakutan yang berlebihan dan tidak proporsional terhadap suatu objek, situasi atau aktivitas tertentu yang pada dasarnya tidak berbahaya.
Phobia bisa mengakibatkan perasaan cemas dan panik yang sangat kuat ketika seseorang berada dalam situasi yang memicu phobia tersebut.
Phobia bisa diklasifikasikan menjadi dua jenis: spesifik dan non-spesifik. Phobia spesifik melibatkan ketakutan yang sangat spesifik terhadap objek atau situasi tertentu, seperti takut pada laba-laba, ketinggian, atau terbang
Sedangkan phobia non-spesifik melibatkan ketakutan yang lebih umum terhadap situasi sosial atau keadaan yang memicu kecemasan secara umum, seperti takut berbicara di depan umum, takut mengalami keadaan tertutup atau terjebak, atau takut pada kematian.
Phobia bisa diatasi dengan berbagai jenis terapi, seperti terapi perilaku kognitif, terapi desensitisasi sistematis, atau terapi eksposur.
Terapi-terapi tersebut bertujuan untuk membantu individu memahami dan mengatasi ketakutan mereka secara bertahap dan sistematis.
Penting untuk diingat bahwa phobia bisa diobati, dan bantuan profesional harus dicari jika phobia tersebut mengganggu kehidupan sehari-hari.
Penyebab phobia tidaklah pasti dan bisa sangat bervariasi dari individu ke individu. Namun, beberapa faktor yang dapat mempengaruhi timbulnya phobia antara lain:
