Indo1.id – Tutut, keong sawah sering dianggap sebagai hama oleh para petani karena dapat merusak tanaman.
Meskipun demikian, tidak sedikit orang yang menggunakan hama ini untuk diolah menjadi produk yang nikmat dan lezat.
Selain enak untuk dikonsumsi, keong sawah juga memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berikut adalah manfaat keong sawah bagi kesehatan tubuh seperti yang dilansir oleh hellosehatcom:
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Keong sawah mengandung vitamin A, B, dan C.
Berbagai jenis vitamin ini dapat meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga membuat tubuh lebih kuat dalam melawan berbagai jenis penyakit.
2. Sumber protein
Keong sawah adalah salah satu sumber protein yang cukup tinggi.
Protein diperlukan oleh tubuh untuk membangun dan memperbaiki sel jaringan agar tetap berfungsi dengan baik.
Selain itu, kandungan protein dalam keong sawah juga bermanfaat dalam proses penyembuhan dan pemulihan setelah sakit.
3. Baik untuk pertumbuhan tulang pada anak-anak
Konsumsi keong sawah sangat baik untuk anak-anak karena membantu memenuhi kebutuhan protein selama masa pertumbuhan.
Keong sawah mengandung protein dan kalsium, yang sangat penting bagi anak-anak dalam pembentukan tulang dan gigi selama masa pertumbuhan.
4. Membantu mengontrol kolesterol
Meskipun keong sawah mengandung lemak, jenis lemak yang terdapat dalam hewan ini adalah lemak tak jenuh.
Lemak ini tidak akan meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Sebuah jurnal Food Research pada tahun 2020 menjelaskan bahwa lemak yang terdapat dalam keong sawah adalah asam lemak tak jenuh yang dapat mengurangi tingkat kolesterol.
5. Mencegah anemia
Keong sawah juga membantu mencegah anemia.
Kandungan zat besi yang cukup tinggi dalam keong sawah berguna untuk pembentukan sel darah merah dan sel otot.
Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.
Gejala anemia termasuk mudah lelah, kulit pucat, pusing, nyeri dada, dan kehilangan nafsu makan.
6. Membantu nutrisi otak
Kandungan asam lemak tak jenuh dalam keong sawah sangat baik untuk kesehatan otak dan memberikan pasokan nutrisi pada otak.
Lemak ini termasuk asam lemak omega-3 dan omega-6.
Asam lemak omega-3 bermanfaat untuk mengurangi stres oksidatif, mengoptimalkan perkembangan otak pada anak, dan meningkatkan daya ingat.
Sementara itu, asam lemak omega-6 dalam keong sawah dapat membantu meningkatkan fungsi sel-sel saraf dalam otak.
Itulah beberapa manfaat keong sawah bagi kesehatan tubuh.
Semoga informasi ini bermanfaat.
