Ingin Menurunkan Berat Badan? Minumlah Jus Labu Air!
- account_circle Nugroho
- calendar_month Selasa, 7 Feb 2023
- print Cetak
jus labu air bisa membantu mengurangi berat badan
Indo1.id || Shikka Sharma, dalam Bukunya 101 Weight Loss Tips ( 101 Tips Menurunkan Berat Badan) menyatakan kalau meminum jus labu air secara rutin akan membantu mempercepat proses metabolism dan tentu saja sangat membantu mengurangi tumpukan lemak di area perut.
Salah satu kelebihan labu air ini adalah merupakan buah yang sangat rendah kalori kalau dibandingkan dengan buah yang lain. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, labu air seberat 100 gram hanya mengandung 15 kalori dan 1 gram lemak.
Selain itu, labu air juga disinyalir memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, sehingga apabila dikonsumsi dalam keadaan perut kosong akan memberikan rasa kenyang yang lebih lama.
Kandungan nutrisi yang ada pada labu air pun sangat banyak, dalam satu gelas jus labu air mengandung karbohidrat, protein dan sejumlah mineral penting seperti fosfor, natrium, kalium, kalsium, zat besi, vitamin A, B1, B2, B3 dn C, asam amino hingga lipid.
Labu air merupakan jenis buah berwarna hijau yang memiliki tekstur daging cukup lunak dan beberapa biji di bagian tengahnya. Jika dimakan langsung, rasanya cenderung lebih tawar mirip seperti terong ungu. Karena itu, sebaiknya labu air ditambahkan dengan bahan alami lain agar rasanya lebih nikmat.
- Penulis: Nugroho
Saat ini belum ada komentar