Indo1.id II Walaupun bisa hilang dengan sendirinya, kram otot dapat menimbulkan ketidaknyamanan. Beberapa cara mengatasi kram otot yang bisa Anda lakukan, yaitu:
1. Stretching
Stretching atau meregangkan area yang mengalami kejang otot dapat membantu meredakan atau menghentikannya. Anda dapat melakukan peregangan pada otot betis, paha, punggung, leher, dan lainnya.
2. Pijat
Pijat dapat meredakan nyeri dan kram otot. Namun, pastikan memijatnya secara perlahan dan tepat agar tidak memperburuk kram otot.
