2. Tahu dan Tempe
Tingginya kandungan kalsium dan vitamin, baik tahu maupun tempe hasil dari kacang kedelai, adalah sesuatu yang menyehatkan jantung, bahkan sangat baik untuk pelaku diet yang ingin menurunkan berat badan.
Tahu dan tempe itu ternyata rendah kalori, rendah kolesterol tetapi tinggi proteinnya.
Banyaknya kandungan kolesterol baik pada tahu tempe akan membantu menurunkan risiko terserang penyakit jantung.
3. Bayam
Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang kaya kandungan magnesium. Magnesium itu berguna untuk membantu menjaga keseimbangan detak jantung juga sekaligus menurukan kolesterol sehingga bisa menjaga kesehatan jantung lebih baik, terutama menurunkan resiko terkena stroke dan serangan jantung.
