indo1.id – Ada beberapa manfaat dari minum segelas susu saat sahur, di antaranya:
Membantu menjaga keseimbangan gula darah: Susu mengandung laktosa, yang diperlukan tubuh untuk energi.
Ini dapat membantu menjaga keseimbangan gula darah pada saat sahur, sehingga dapat membantu mencegah rasa lapar berlebihan sepanjang hari.
Memberikan asupan nutrisi: Susu mengandung kalsium, vitamin D, dan vitamin B12, yang diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan kesehatan umum. Membuat susu menjadi bagian dari sahur Anda dapat membantu Anda mendapatkan asupan nutrisi yang cukup.
Mengandung protein: Susu juga mengandung protein, yang dapat membantu menjaga kenyang dan mempertahankan massa otot.
