Mengonsumsi telur menyediakan protein, biotin, seng, selenium, dan nutrisi penting lainnya yang baik untuk kesehatan rambut. Protein dan biotin membantu pertumbuhan rambut dan menjaga kekuatannya.
Stroberi:
Buah stroberi mengandung antioksidan dan vitamin yang membantu menumbuhkan rambut. Antioksidan melindungi rambut dari kerusakan akibat radikal bebas, sedangkan vitamin C dalam stroberi memproduksi kolagen yang mencegah kerontokan.
Ikan berlemak:
