Ikan berlemak seperti cakalang dan tongkol mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk pertumbuhan rambut. Penelitian menunjukkan bahwa asupan rutin omega-3 dapat mengurangi rambut rontok dan membuatnya lebih tebal dan sehat.
Ubi jalar:
Ubi jalar mengandung beta-karoten yang tubuhubah menjadi vitamin A. Vitamin A memengaruhi produksi sebum, yang menjaga kesehatan dan kelembapan rambut. Konsumsi ubi jalar ukuran sedang secara rutin untuk memperoleh manfaatnya.
Cobalah makanan-makanan tersebut dan semoga membantu menumbuhkan rambut lebih tebal
