Indo1.id – Biji-bijian kefir ini dapat mengubah susu mentah menjadi minuman probiotik yang menyegarkan dan memiliki banyak manfaat, terutama bagi kesehatan kulit.
Susu kefir kaya akan Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifidum, serta mengandung sejumlah besar bakteri asam laktat dan ragi yang bermanfaat.
Keberadaan campuran mikrobiota dalam kefir menjadikannya sebagai salah satu makanan probiotik paling kuat yang pernah ditemukan.
Selain itu, kefir yang berasal dari susu kambing lebih cocok untuk tubuh dibandingkan dengan susu sapi biasa. Mengonsumsi susu kefir secara rutin dapat menjaga saluran pencernaan tetap sehat.
Susu kefir juga mengandung nutrisi penting seperti antioksidan, vitamin, asam organik, lemak, dan protein yang bermanfaat bagi sel-sel kulit. Berikut ini adalah beberapa manfaat susu kefir untuk kesehatan kulit yang dirangkum dari Halodoc.
