Indo1.id – Buah srikaya memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Kaya akan vitamin C dan B6, buah srikaya juga mengandung kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi. Selain itu, buah srikaya juga mengandung air, lemak, serat, dan protein yang bermanfaat bagi tubuh.
Buah srikaya dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral dalam tubuh, dan memberikan berbagai manfaat kesehatan.
Berikut adalah manfaat kesehatan dari buah srikaya:
1. Mencegah Stres dan Depresi
Buah srikaya mengandung vitamin B6 yang cukup tinggi. Vitamin B6 berperan penting dalam produksi neurotransmitter, termasuk serotonin dan dopamin yang membantu mengatur suasana hati. Dengan suasana hati yang lebih baik, buah srikaya dapat membantu mengatasi dan mengelola stres, serta menjaga kesehatan mental agar tetap optimal. Kekurangan vitamin B6 juga dapat meningkatkan risiko depresi pada lansia.
2. Meningkatkan Kesehatan Mata
Buah srikaya mengandung lutein, sejenis antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Mengonsumsi makanan yang mengandung lutein dapat membantu mencegah gangguan mata, seperti kehilangan penglihatan dan katarak.
