3. Timbulnya kerutan pada wajah
Tidur tengkurap tidak hanya dapat menyebabkan kerutan pada wajah karena penuaan saja, tetapi juga karena tekanan yang ditimbulkan pada kulit wajah akibat bersentuhan langsung dengan bantal atau kasur.
Jika tidur dengan posisi ini dilakukan secara terus-menerus, maka risiko munculnya kerutan pada wajah akan meningkat dan dapat mengganggu penampilan.
4. Nyeri punggung
Ketika tidur tengkurap, punggung akan mengalami lengkungan. Jika dibiarkan terus-menerus, tulang belakang akan menjadi tegang dan kaku, yang dapat menyebabkan nyeri dan dapat memengaruhi saraf di dalamnya. Jika dibiarkan berlarut-larut, dapat muncul rasa kesemutan dan mati rasa saat bangun tidur.
5. Masalah pernapasan
Tidur dengan posisi tengkurap tidak hanya memberikan tekanan pada perut, tetapi juga dapat mempengaruhi otot-otot pernapasan. Posisi tidur ini membatasi gerakan tulang rusuk.
Terutama pada orang yang mengalami obesitas dengan perut yang besar, tidur dalam posisi tengkurap akan memberikan tekanan yang lebih besar pada paru-paru. Oleh karena itu, tidur dengan posisi ini tidak dianjurkan.
Itulah beberapa bahaya tidur tengkurap yang perlu diketahui!
