Tips Pola Makan Sehat Buat Kamu yang Masih Remaja, Catat !

  • Bagikan
𝑇𝑖𝑝𝑠 π‘ƒπ‘œπ‘™π‘Ž π‘€π‘Žπ‘˜π‘Žπ‘› π‘†π‘’β„Žπ‘Žπ‘‘ π‘ˆπ‘›π‘‘π‘’π‘˜ π‘…π‘’π‘šπ‘Žπ‘—π‘Ž. (π»π‘Žπ‘™π‘œπ‘‘π‘œπ‘ π‘“π‘œπ‘‘π‘œ)

Indo1.id – Sebagian besar anak mempunyai pola makan yang tidak seimbang sebab mengonsumsi jajanan atau camilan rendah gizi.

Pola makan sehat tidak hanya bagi anak-anak dan orang dewasa saja, namun juga penting dalam perkembangan remaja.

Sebelum menjalani rangkaian pola makan yang sehat untuk anak remaja, ibu harus mengetahui berbagai macam kandungan gizi yang dibutuhkan.

Baca Juga :  Panda Security Berikan Tips Menjaga Keamanan Perangkat Selama Libur Iduladha 2023"

Berikut adalah beberapa tips untuk memperbaiki pola makan remaja agar lebih sehat, khususnya dengan menghindari makanan olahan:

1. Jangan melewatkan sarapan:

Sarapan penting untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan memberikan energi.

Pilih sarapan yang mengandung gizi seperti roti isi, susu, telur dadar, atau oatmeal dicampur dengan buah-buahan.

2. Konsumsi makanan yang seimbang:

Baca Juga :  Perhatikan Tips Memilih Pupuk Organik Secara Benar Jika Ingin Tanaman Subur!

Pastikan makanan terdiri dari karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, buah-buahan, dan sayuran.

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan