Inilah Manfaat Minyak Kelapa bagi Ibu Hamil, Penting Disimak!
- account_circle M Effendi
- calendar_month Sabtu, 17 Jun 2023
- print Cetak
πΌππ’π π‘πππ π ππππ¦ππ ππππππ. (πΉππππππ πππ‘π)
Indi1.id – Minyak kelapa adalah salah satu jenis minyak nabati yang umumnya digunakan dalam memasak dan mengolah makanan.
Selain digunakan untuk keperluan memasak, minyak kelapa juga memberikan beberapa manfaat yang bermanfaat bagi ibu hamil.
Berikut ini adalah manfaat minyak kelapa seperti yang dilaporkan oleh Hello Sehat.
1. Mendukung perkembangan janin
Mengonsumsi minyak kelapa dalam menu harian selama kehamilan dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi yang diperlukan untuk mendukung perkembangan janin, terutama lemak.
Menurut Angka Kecukupan Gizi yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan RI, ibu hamil membutuhkan asupan lemak sekitar 65 hingga 67 gram per hari.
Sebagai perbandingan, satu sendok makan minyak kelapa mengandung sekitar 11,5 gram lemak.
2. Mencegah timbulnya stretch mark
Selama kehamilan, wanita rentan mengalami stretch mark, terutama di perut, paha, dan lengan.
Penggunaan minyak kelapa murni dapat mengurangi atau bahkan mencegah timbulnya stretch mark.
Hal ini disebabkan oleh kemampuan minyak kelapa dalam menjaga kelembapan kulit.
Selain itu, kandungan minyak kelapa juga merangsang produksi kolagen dalam kulit, yang dapat membantu mengurangi stretch mark selama kehamilan.
3. Mengatasi kerusakan rambut
Salah satu keluhan umum yang dialami oleh ibu hamil adalah masalah kerusakan rambut.
Rambut yang rapuh dan mudah rontok dapat membuat ibu hamil merasa tidak nyaman.
Menggunakan minyak kelapa dapat membantu melindungi rambut dari kerusakan akibat kekurangan protein.
Ini dikarenakan minyak kelapa mengandung asam laurat, yang merupakan asam lemak rantai sedang.
4. Mengobati ambeien/wasir
Beberapa ibu hamil sering mengalami ambeien atau wasir.
Jika mengalami gejala ambeien yang ringan atau sedang, pengobatan dengan minyak kelapa dapat menjadi pilihan.
Namun, pengobatan ini juga harus diiringi dengan pola makan yang sehat dan cukup asupan air.
Jika kondisi ambeien cukup parah, sebaiknya konsultasikan dengan dokter.
5. Menjaga kesehatan gigi dan mulut
Teknik “pulling out” dengan menggunakan minyak kelapa dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Caranya cukup dengan mengambil satu sendok makan minyak kelapa, lalu berkumur dengan minyak tersebut selama sekitar 20 detik.
Setelah itu, sikat gigi seperti biasa untuk menghilangkan sensasi lengket di mulut.
Teknik ini sebaiknya dilakukan di pagi hari dengan perut kosong agar lebih efektif.
Itulah beberapa manfaat minyak kelapa bagi ibu hamil.
- Penulis: M Effendi
Saat ini belum ada komentar