Indo1.id – Jika sedang mengalami flu, menjaga asupan cairan yang tepat nyatanya sangat penting untuk dilakukan demi membantu pemulihan tubuh.
Namun, ternyata tidak semua minuman cocok untuk dikonsumsi saat flu.
Beberapa minuman bahkan dapat memperburuk gejala dan mengganggu proses penyembuhan. Maka dari itu, berikut ini adalah 5 minuman yang harus dihindari saat flu.
1. Minuman beralkohol
Minuman beralkohol sebaiknya dihindari saat sedang flu.
Alkohol bisa menyebabkan dehidrasi yang dapat memperburuk gejala flu seperti sakit tenggorokan hingga hidung tersumbat.
Tidak hanya itu, minuman beralkohol nyatanya juga dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh yang dapat memperlambat proses penyembuhan.
2. Minuman berkafein tinggi
Minuman yang berkafein tinggi seperti kopi dan teh hitam sebaiknya dihindari saat flu.
Bukan tanpa alasan, kafein ternyata dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Selain itu, kafein juga bisa mengganggu pola tidur seseorang.
Maka dari itu, lebih baik konsumsilah minuman herbal tanpa kafein seperti teh herbal atau air hangat dengan lemon.
3. Minuman berkarbonasi
