4. Minuman dingin
Sejumlah minuman dingin seperti es krim, es teh, atau minuman dingin lainnya sebaiknya dihindari saat flu.
Minuman dingin dapat memperburuk radang tenggorokan, mengakibatkan hidung tersumbat, serta membuat tenggorokan terasa lebih sakit.
Di sisi lain, sebaiknya pilihlah minuman hangat seperti teh hangat atau sup hangat untuk meredakan gejala flu.
5. Minuman berperisa buah yang mengandung gula tinggi
Minuman berperisa buah yang mengandung gula tinggi sebaiknya juga harus kamu hindari saat flu.
Gula berlebih dalam minuman ini dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan memperlambat proses penyembuhan.
Dalam menghadapi flu, sangat penting untuk menjaga asupan cairan yang cukup, perbanyak istirahat, dan segeralah konsultasikan dengan dokter jika gejala flu tetap berlanjut atau memburuk.
