Indo1.id – Ngemil sebenarnya boleh-boleh saja, terutama jika camilan yang dipilih adalah sehat dan dapat menjaga tubuh tetap fit.
Namun, banyak dari kita cenderung memilih camilan tidak sehat, seperti makanan dengan kandungan gula tinggi dan berlemak.
Kebiasaan ini bisa berdampak pada masalah kesehatan, termasuk kenaikan berat badan.
Bagi mereka yang sedang menjalani program diet, mengurangi kebiasaan ngemil menjadi tantangan.
Oleh karena itu, berikut beberapa tips yang bisa dicoba:
1. Perbanyak Minum Air Putih:
Minumlah banyak air putih sesaat setelah makan.
Air putih dapat membantu merasa kenyang dan menghindari dehidrasi.
Hindari minuman manis yang dapat memicu kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko obesitas.
