Minumlah banyak air putih sesaat setelah makan.
Air putih dapat membantu merasa kenyang dan menghindari dehidrasi.
Hindari minuman manis yang dapat memicu kenaikan berat badan dan meningkatkan risiko obesitas.
2. Jangan Lewatkan Sarapan:
Sarapan merupakan langkah penting untuk mengontrol kebiasaan ngemil.
Sarapan membantu membuat perut kenyang, meningkatkan konsentrasi, dan mengurangi keinginan untuk makan camilan tidak sehat.
