Indo1.id – Depresi adalah gangguan mental yang serius yang dapat mempengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku seseorang secara signifikan.
Mengetahui tanda-tanda depresi merupakan langkah penting dalam memberikan dukungan dan bantuan kepada mereka yang mungkin mengalami kondisi ini.
Berikut adalah tanda-tanda seseorang mengalami depresi:
Perubahan Mood yang Signifikan:
Salah satu tanda utama depresi adalah perubahan mood yang signifikan, seperti perasaan sedih, kehilangan minat atau kegembiraan dalam aktivitas yang biasa dinikmati, perasaan kosong, atau putus asa yang berkepanjangan.
Gangguan Tidur:
Orang yang mengalami depresi mungkin mengalami gangguan tidur, seperti kesulitan tidur (insomnia) atau tidur berlebihan (hipersomnia), bahkan meskipun mereka merasa lelah sepanjang hari.
Gangguan Makan:
Perubahan pola makan juga dapat menjadi tanda depresi, seperti kehilangan nafsu makan yang signifikan atau peningkatan nafsu makan yang tidak terkendali, yang dapat menyebabkan penurunan atau peningkatan berat badan.
Kelelahan dan Kehilangan Energi:
Orang yang mengalami depresi sering kali merasa lelah secara fisik dan mengalami penurunan energi yang signifikan, bahkan setelah istirahat yang cukup atau tidur yang panjang.
Gangguan Konsentrasi dan Fokus:
Depresi dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk berkonsentrasi, fokus, atau membuat keputusan, yang dapat mengganggu kinerja dalam pekerjaan, sekolah, atau aktivitas sehari-hari.
Perasaan Bersalah atau Tidak Berharga:
Orang yang mengalami depresi sering kali mengalami perasaan bersalah yang berlebihan atau merasa tidak berharga, bahkan atas hal-hal yang sepele atau di luar kendali mereka.
