Indo1.id – Buah belimbing, yang juga dikenal sebagai starfruit karena bentuknya yang menyerupai bintang saat dipotong, adalah buah tropis yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Belimbing tidak hanya menyegarkan dan lezat, tetapi juga kaya akan nutrisi yang penting untuk tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari buah belimbing:
1. Kaya Akan Nutrisi
Vitamin dan Mineral
Belimbing mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, termasuk:
Vitamin C: Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin A: Penting untuk kesehatan mata dan kulit.
Kalium: Membantu mengatur tekanan darah dan fungsi jantung.
Magnesium: Penting untuk fungsi otot dan saraf.
Serat
Buah belimbing kaya akan serat, yang bermanfaat untuk:
Meningkatkan pencernaan
Mencegah sembelit
Membantu mengendalikan kadar gula darah
2. Antioksidan Alami
Mencegah Penyakit Kronis
Belimbing mengandung antioksidan seperti quercetin, asam galat, dan epikatekin, yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
