Indo1.id – Kopi adalah minuman yang banyak digemari oleh orang-orang di seluruh dunia.
Kopi mengandung kafein yang dapat memberikan efek menyegarkan dan meningkatkan konsentrasi.
Banyak orang yang menjadikan kopi sebagai minuman rutin di pagi hari, terutama sebelum memulai aktivitas.
Namun, tahukah Anda bahwa minum kopi di pagi hari ternyata tidak baik untuk kesehatan? Menurut beberapa penelitian, minum kopi terlalu pagi malah akan mengurangi khasiatnya, bahkan bisa menimbulkan efek negatif bagi tubuh.
Berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus mengurangi atau menghindari minum kopi di pagi hari.
1. Minum kopi di pagi hari bisa mengganggu produksi hormon kortisol. Hormon kortisol adalah hormon stres yang berfungsi untuk meningkatkan fokus dan kewaspadaan.
Hormon ini diproduksi secara alami oleh tubuh dan mencapai puncaknya pada pukul 08.00-09.00 pagi.
Jika Anda minum kopi pada saat itu, Anda akan mengganggu ritme hormon kortisol dan membuatnya tidak bekerja dengan optimal.
