3. Terlalu Sering Menyendiri
Ketika bertemu dan berinteraksi dengan seseorang, itu membuat otak tetap aktif bekerja. Sebaliknya, jika dihabiskan menyendiri dan tidak bersosialisasi, otak jadi pasif sehingga seseorang cepat pikun.
4. Mendengarkan Musik dengan Suara Kencang
Kebiasaan ini tidak hanya akan merusak jaringan pendengaran, tetapi juga bisa menyebabkan penyakit alzheimer hingga kerusakan jaringan otak di masa mendatang.
5. Kebiasaan Tidur yang Buruk
Tidur yang berlebihan atau kurang tidur dapat menyebabkan otak pasif, melemahkan daya pikir, serta membuat metabolisme tubuh menurun.
6. Jarang Bergerak
Akibat jarang bergerak dapat meningkatkan risiko demensia lebih besar. Oleh sebab itu, usahakan untuk berolahraga atau rutin untuk berjalan kaki setidaknya tiga kali dalam seminggu.
