Sebagai Bentuk Terapi
Ternyata, berkebun dapat digunakan sebagai bentuk terapi untuk meredakan gejala depresi, kecemasan, dan stres. Dengan berkebun, seseorang akan fokus pada tanaman dan meningkatkan tingkat konsentrasi. Hal ini dapat mengurangi gejala kecemasan dan masalah kesehatan mental lainnya.
Meningkatkan Suasana Hati
Salah satu manfaat berkebun bagi kesehatan mental adalah kemampuannya meningkatkan suasana hati. Melihat halaman rumah yang hijau dan dikelilingi oleh tanaman yang subur dapat memunculkan perasaan senang. Hormon serotonin dan dopamin dalam tubuh akan meningkat, membuat seseorang lebih bahagia dan merasa puas.
Membangun Ikatan Sosial
Aktivitas berkebun memungkinkan seseorang untuk membentuk hubungan baru dengan orang lain. Melalui kegiatan berkebun, seseorang dapat bertemu dengan orang yang memiliki minat yang sama. Bergabung dalam komunitas berkebun dapat memperluas jaringan sosial dan sistem dukungan. Selain berdiskusi mengenai tanaman, seseorang juga dapat berbagi banyak cerita dan pengalaman hidup dengan teman sekomunitas.
Demikian tadi manfaat berkebun bagi kesehatan mental. Apakah Anda tertarik untuk mencoba berkebun.
