Kandungan Asam Folat yang Tinggi
Talas mengandung asam folat yang penting untuk mencegah cacat tabung saraf pada janin, seperti spina bifida. Asam folat juga berperan dalam pembentukan sel darah merah dan sintesis DNA.
Kaya Serat
Talas kaya akan serat makanan, yang membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pencernaan. Selama kehamilan, masalah pencernaan seperti sembelit sering terjadi, dan mengonsumsi makanan tinggi serat seperti talas dapat membantu mengatasinya.
Sumber Energi
Talas mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi secara bertahap. Selama kehamilan, tubuh membutuhkan asupan energi yang cukup, dan karbohidrat kompleks dalam talas dapat memberikan energi yang stabil dan tahan lama.
