Studi yang dilakukan pada tahun 2021 dalam jurnal Frontiers in Nutrition menemukan bahwa mengonsumsi garam, asinan, dan daging olahan secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena kanker lambung secara signifikan.
4. Penipisan Tulang
Konsumsi garam berlebihan dapat menyebabkan kondisi yang disebut hiperkalsiuria, yaitu kelebihan kalsium yang dikeluarkan melalui urin. Hal ini dapat menyebabkan penipisan tulang karena kurangnya asupan kalsium yang cukup dalam tubuh.
5. Pembentukan Kantung Mata
Salah satu efek dari konsumsi garam berlebihan adalah pembentukan kantung mata. Penumpukan cairan di bawah kulit tipis di sekitar mata dapat menyebabkan pembengkakan dan munculnya kantung mata.
