Indo1.id – Mengeluarkan air liur saat tidur, yang dikenal dengan istilah “ngiler”, meskipun terdengar sepele, dapat menjadi masalah yang mengganggu.
Ketika kita tidur, mulut terus memproduksi air liur yang kemudian tertumpuk di dalam mulut dan tidak seluruhnya bisa ditelan.
Akibatnya, kita dapat mengeluarkan air liur saat tidur. Berikut adalah beberapa penyebab ngiler saat tidur dan cara mengatasinya:
1. Kelelahan
Kelelahan setelah beraktivitas seharian dapat meningkatkan kemungkinan mengalami ngiler saat tidur. Kondisi kelelahan juga dapat berhubungan dengan gangguan tidur yang disebut night terror, yang salah satu gejalanya adalah ngiler saat tidur.
2. Posisi tidur yang tidak tepat
Tidur dengan posisi tengkurap atau miring dapat menyebabkan mulut terbuka dan mengeluarkan air liur.
3. Sleep apnea
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang menyebabkan napas terhenti sejenak saat tidur karena adanya penyumbatan pada saluran napas. Pada kondisi sleep apnea, penderitanya cenderung membuka mulut saat tidur, yang dapat memicu keluarnya air liur.
