Namun, penting untuk diingat bahwa air kelapa bukan pengganti yang lebih baik dari susu atau air putih biasa. Beberapa orang mungkin salah memahami hal ini. Terlalu banyak mengonsumsi air kelapa juga dapat memiliki efek samping. Oleh karena itu, air putih tetap menjadi pilihan utama dalam mencegah dehidrasi.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Air kelapa juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan mencegah aterosklerosis, yaitu pengerasan pembuluh darah akibat penumpukan kolesterol. Dengan demikian, air kelapa dapat membantu mencegah hipertensi atau tekanan darah tinggi.
4. Mencegah Pembentukan Batu Ginjal
Meskipun air kelapa rebus tidak dapat mengobati batu ginjal yang sudah terbentuk, tetapi dapat membantu mencegah kristalisasi endapan garam yang dapat menyebabkan pembentukan batu ginjal. Selain itu, air kelapa juga dapat membantu menetralisir racun dan memperkuat fungsi ginjal.
5. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Dengan kemampuannya dalam menurunkan tekanan darah, air kelapa rebus dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Aliran darah yang lebih lancar membuat jantung bekerja lebih efisien dan tidak terbebani.
6. Baik untuk Program Diet
