Minuman yang berkafein tinggi seperti kopi dan teh hitam sebaiknya dihindari saat flu.
Bukan tanpa alasan, kafein ternyata dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Selain itu, kafein juga bisa mengganggu pola tidur seseorang.
Maka dari itu, lebih baik konsumsilah minuman herbal tanpa kafein seperti teh herbal atau air hangat dengan lemon.
3. Minuman berkarbonasi
Minuman berkarbonasi seperti soda atau minuman ringan sebaiknya dihindari saat flu.
Gas dalam minuman berkarbonasi dapat menyebabkan kembung serta rasa tidak nyaman pada perut.
Minuman berkarbonasi juga umumnya mengandung banyak gula. Jika dibiarkan, hal ini tentu saja akan dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh seseorang.
