Ini bantu merencanakan menu seimbang.
3. Pilih makanan bernutrisi seperti sayuran, buah, biji-bijian, protein sehat, dan lemak sehat.
Hindari makanan olahan, gula, dan lemak jenuh.
4. Mengatur porsi makanan dengan bijak penting.
Perhatikan karbohidrat, protein, sayuran, dan lemak sehat pada setiap hidangan.
