Indo1.id – Daun kelor (Moringa oleifera) telah dikenal sebagai tanaman berkhasiat yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai khasiat kesehatan.
Tanaman ini memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional dan telah menjadi fokus penelitian ilmiah karena potensinya sebagai superfood.
Berikut adalah beberapa khasiat dari daun kelor:
1.Kandungan Nutrisi Tinggi
Daun kelor mengandung berbagai nutrisi esensial yang sangat penting untuk kesehatan tubuh.
Ini termasuk vitamin A, vitamin C, kalsium, potassium, zat besi, dan protein.
Kandungan nutrisi yang lengkap membuatnya menjadi tambahan makanan yang baik untuk mendukung asupan gizi harian.
2. Sumber Antioksidan
Daun kelor mengandung antioksidan kuat, seperti beta-karoten, quercetin, dan klorofil.
Antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penyakit degeneratif.
3. Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dan zat besi dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Asupan yang cukup dari nutrisi ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
4. Penurunan Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar kolesterol total dalam darah.
Zat aktif seperti beta-sitosterol dan senyawa lainnya diyakini memiliki efek menguntungkan pada kesehatan kardiovaskular.
