Indo1.id – Apa anda tahu apa itu sindrom baby blues? simak penjelasannya sekaligus cara mengatasi baby blues.
Baby blues biasanya menyerang ibu yang baru beberapa hari melahirkan, biasanya akan lebih cepat menyerang pada orang yang mengalami persalinan yang sulit.
Baby blues biasanya terjadi karena setelah melahirkan, tubuh akan mengalami fluktuasi hormonal yang ekstrim.
Fluktuasi hormonal yang ekstrim membantu Anda untuk memulihkan dan merawat bayi Anda, menyusutkan rahim ke ukuran normal, dan meningkatkan laktasi.
Perubahan Fluktuasi hormonal juga akan mempengaruhi kondisi pikiran ibu setelah melahirkan.
Penyebab baby blues yang lain :
Kemungkinan, ibu terkena baby blues karena masa setelah melahirkan adalah masa dimana mereka tidak dapat tidur secara teratur dan mendapati perubahan gaya hidup yang berbeda dari sebelumnya.
Cara mengatasi baby blues :
Memang, masa pasca persalinan adalah masa yang paling sulit bagi seorang ibu, dan sangat penting untuk menjaga diri sebaik mungkin.
Kamu bisa memulai mengatasi baby blues dengan menemukan hal-hal yang membuatmu merasa lebih baik.
Berikut cara yang bisa kami sarankan untuk kamu mengatasi baby blues :
– Tidurlah sebanyak yang Anda bisa.
Memang sulit untuk menjadi ibu sekaligus istri yang baik, namun ketika kamu mengalami sindrom baby blues sebaiknya kamu tidur sebanyak mungkin.
Hal ini bisa membantumu memulihkan tenaga dan membuat pikiran mu lebih jernih untuk berpikir kedepannya.
– Tidurlah saat bayi tidur, dan biarkan cucian menumpuk.
Ketika mengalami kelelahan, maka semuanya akan menjadi lebih buruk. Ketika kamu merasa tubuhmu lelah, tidur adalah obat yang terbaik.
– Meminta bantuan.
Mintalah bantuan kepada orang tuamu atau orang lain untuk menggantikanmu mengerjakan tugas rumah tangga.
Hal ini akan menghindarimu dari rasa lelah yang berlebih. Tak hanya untuk urusan rumah tangga, namun kamu bisa meminta mereka untuk mendengarkan segala keluh kesahmu.
