– Makan dengan baik dan cukup.
Makan adalah asupan tenaga yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, pastikan tubuhmu memiliki nutrisi yang cukup dan jangan sampai dehidrasi.
Kekurangan nutrisi dan hidrasi yang cukup akan membuatmu mudah merasa lelah.
– Lakukan sesuatu yang kamu sukai.
Jika terasa lebih mudah menemukan unicorn daripada 5 menit untuk diri sendiri, kami mengerti — tetapi hidup 24/7 untuk manusia lain akan membuatmu lelah dan kesal.
Apa pun itu pra-bayi yang membuatmu merasa bahagia dan santai perlu menemukan jalan kembali ke kehidupan pasca-bayimu (bahkan jika itu hanya selama 20 menit setiap kali).
– Lakukan komunikasi yang baik dengan pasanganmu.
Menjalin komunikasi yang baik dengan pasangan akan mempermudah segalanya, kamu bisa menjadikannya tempat curhat dan juga bersandar.
Selain itu, pasanganmu juga bisa membantumu untuk mengurus bayi kalian yang baru lahir dan membantu urusan rumah tangga juga.***
