4. Mempertahankan fungsi usus yang normal
Bila minum air putih yang cukup, makanan yang kita konsumsi bisa dengan lancar melewati saluran pencernaan dan mencegah terjadinya penyakit sembelit.
Sebaliknya, bila konsumsi air kita tidak cukup, usus akan menyerap cairan dari feses atau tinja untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, sehingga akan membuat kondisi sulit buang air besar.
5. Meningkatkan energi
Seperti yang telah tertera, kurang minum air putih juga dapat berdampak pada tingkat energi dalam tubuh. Bila mengalami kondisi dehidrasi, bisa saja akan merasakan kelelahan hebat. Air sangat penting untuk membawa nutrisi ke sel-sel tubuh dan membuang limbah sisa pencernaan yang tidak diperlukan.
6. Bantu menurunkan berat badan
Manfaat minum air putih yang satu ini tentunya kabar baik bagi yang sedang menjalani program diet sehat. Minuman ini bisa bantu menurunkan berat badan dengan berbagai cara.
Air mampu menekan nafsu makan berlebih, meningkatkan metabolisme tubuh, serta membantu olahraga yang dilakukan jadi lebih mudah dan lebih efisien.
Semua khasiat tersebut nantinya akan berpengaruh pada massa tubuh. Bila ingin hasil lebih optimal, jadikan kebiasaan minum air putih sebagai gaya hidup harian.
