Indo1.id II Lambung merupakan organ pencernaan yang berfungsi menerima makanan/minuman, menggiling, mencampur, dan meneruskan makanan ke dalam usus kecil.
Lambung dilindungi oleh lapisan mukus dan barier terhadap faktor-faktor yang dapat mengiritasi. Akan tetapi ada beberapa faktor yang dapat menimbulkan kerusakan pada lapisan mukus sehingga dapat terjadi sakit maag atau tukak lambung.
Faktor-faktor tersebut antara lain:
-kebiasaan makan yang sering terlambat/tidak teratur
-makanan yang mengiritasi (pedas dan asam)
-infeksi kuman Helicobacter pylori
-penggunaan obat-obatan anti inflamasi non steroid
-stress/kelelahan
-minuman yang mengiritasi (minuman bersoda, kopi, asam).
Keluhan yang ditimbulkan pada saat sakit maag adalah timbul rasa tidak nyaman pada saluran cerna seperti mual, muntah, kembung, nyeri ulu hati, sendawa, rasa terbakar, rasa penuh di ulu hati, dan cepat merasa kenyang. Keluhan dapat disertai dengan mual/muntah, diare, dan sakit kepala.
Berikut tips yang harus dilakukan pada saat mengalami sakit maag:
1. Istirahat
Untuk menyembuhkan sakit maag, kita harus banyak beristirahat. Kesibukan, stress, dan tekanan memegang peranan dalam peningkatan asam lambung dan penyakit maag.
2. Mengatur pola makan
Makanlah secara teratur, jangan terlambat makan.Makanan lunak apalagi bubur saring, atau makanan yang mengandung susu tidak lebih baik daripada makanan biasa, karena makanan halus dapat merangsang pengeluaran asam lambung.Cabe, makanan pedas, dan makanan asam dapat menimbulkan rasa sakit, sehingga sebaiknya dihindari.Air jeruk yang asam, minuman bersoda, bir, kopi, dan teh tidak merusak mukosa lambung tetapi dapat menambah produksi asam lambung, sehingga sebaiknya dihindari.
3. Jangan merokok
Merokok tidak berpengaruh dalam sekresi asam lambung, namun merokok memperlambat penyembuhan luka tukak lambung yang kronis, menambah keasaman, dan meningkatkan resiko kekambuhan sakit maag.
