Tentu hal ini baik untuk kesehatan mental, terlebih untuk orang yang mengalami depresi, stres, dan rasa cemas yang berlebih. Gerakan bersepeda yang teratur dan seragam, memiliki efek relaksasi pada otak, serta menstabilkan fungsi fisik dan mental.
Berkonsentrasilah pada setiap gerakan kaki, atur ritme pernapasan, dan rasakan sensasi saat pikiran terjernihkan. Mengurangi Emisi Karbon Banyaknya aktivitas yang mengandalkan kendaraan bermotor, membuat lingkungan tidak lagi sehat karena emisi karbon dioksida. Minat masyarakat yang tinggi untuk bersepeda, bisa menjadi upaya memerangi masalah emisi karbon dioksida.
Bersepeda merupakan bentuk latihan aerobik yang bisa menguatkan jantung dan meningkatkan fungsi paru-paru. Dengan bersepeda secara rutin, dapat menurunkan kadar gula darah dan bisa melatih sendi-sendi tubuh untuk terus bergerak. Mengontrol Berat Badan Bersepeda adalah cara yang baik untuk mengontrol atau mengurangi berat badan.
Bersepeda dapat meningkatkan metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak tubuh. Jika berencana menurunkan berat badan, bersepeda dapat dikombinasikan dengan pola makan yang sehat.***
