Indo1.id – Seringkali terabaikan, berikut adalah 4 manfaat makan malam yang perlu Anda ketahui:
Sumber Energi
Makan malam dapat memberikan asupan energi sebelum tidur. Saat kita tidur, tubuh tetap membutuhkan energi untuk menjalankan berbagai fungsi internalnya.
Dengan makan malam, tubuh akan mendapatkan pasokan energi yang cukup untuk mempertahankan aktivitas selama tidur.
Kekurangan glukosa dapat mengganggu kualitas tidur dan menyebabkan terbangun di tengah malam. Oleh karena itu, pastikan tubuh mendapatkan asupan energi yang mencukupi sebelum tidur.
