Dr. Dhelya Widasmara: Pentingnya Lakukan Perawatan Kulit Wajah dalam Menghadapi Polusi Udara
- account_circle M Effendi
- calendar_month Senin, 14 Agt 2023
- print Cetak
Ilustrasi Sabun. (Foto: Freepik)
Indo1.id – Dokter spesialis kulit dan kelamin, Dr. Dhelya Widasmara, menekankan pentingnya menggunakan sabun pencuci muka secara rutin sebagai cara terbaik untuk melindungi kulit wajah dari efek negatif polusi udara.
Ia menyarankan pemilihan sabun sesuai jenis kulit, seperti kulit kering berjerawat atau kulit kombinasi, dalam sebuah diskusi kesehatan Jumat (28/7/2023) lalu.
Pori-pori yang tidak dibersihkan dapat tersumbat oleh kotoran dan riasan, menyebabkan masalah kulit seperti jerawat dan noda hitam.
Dr. Dhelya juga menyoroti pentingnya penggunaan tabir surya, bahkan saat beraktivitas di dalam ruangan, untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang dapat masuk melalui kaca.
Tabir surya dengan SPF 30 dan sifat anti air disarankan untuk penggunaan di Indonesia.
Pemakaian ulang setiap empat jam serta penerapan yang cukup (dua ruas jari tangan) dianjurkan untuk melindungi wajah dan leher.
Selain itu, pelembap juga dianjurkan sebagai pertahanan kulit, terutama saat kulit terpapar sinar matahari yang dapat mengurangi kelembabannya.
Pelembap tidak hanya melindungi, tetapi juga memberikan nutrisi dan mencegah penuaan dini serta menjaga kesehatan kulit.
Dr. Dhelya juga merekomendasikan gaya hidup sehat, termasuk mengonsumsi makanan bergizi, menghindari merokok, dan menjaga hidrasi dengan minum air putih sebanyak 2,5 liter sehari.
Pentingnya asupan vitamin C dan E dari buah-buahan seperti jeruk, alpukat, apel, dan semangka turut ditekankan oleh Dr. Dhelya sebagai cara untuk menghidrasi kulit dan melawan dampak radikal bebas akibat polusi udara.
Dengan perawatan kulit yang tepat dan pola hidup sehat, kita dapat menjaga kesehatan dan kecantikan kulit kita.
- Penulis: M Effendi
Saat ini belum ada komentar