2. Mengatur pola makan
Makanlah secara teratur, jangan terlambat makan.Makanan lunak apalagi bubur saring, atau makanan yang mengandung susu tidak lebih baik daripada makanan biasa, karena makanan halus dapat merangsang pengeluaran asam lambung.Cabe, makanan pedas, dan makanan asam dapat menimbulkan rasa sakit, sehingga sebaiknya dihindari.Air jeruk yang asam, minuman bersoda, bir, kopi, dan teh tidak merusak mukosa lambung tetapi dapat menambah produksi asam lambung, sehingga sebaiknya dihindari.
3. Jangan merokok
Merokok tidak berpengaruh dalam sekresi asam lambung, namun merokok memperlambat penyembuhan luka tukak lambung yang kronis, menambah keasaman, dan meningkatkan resiko kekambuhan sakit maag.
4. Hati-hati jika anda mengkonsumsi obat-obatan anti inflamasi non steroid (OAINS)
OAINS yang banyak digunakan untuk mengatasi radang dan mengurangi nyeri sebaiknya dihindari. Karena bersifat asam dan menurunkan prostaglandin Prostaglandin berperan penting melindungi mukosa lambung. Dengan menurunnya prostaglandin, mukosa lambung akan mudah teriritasi. Pemberian OAINS secara suntikan tidak terbukti lebih aman.
