Indo1.id – Gangguan tidur adalah salah satu jenis Insomnia yang dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan seseorang.
Kondisi ini dapat dipicu oleh berbagai faktor, seperti stres, depresi, konsumsi kafein berlebihan, pola makan yang tidak sehat, atau penyakit tertentu, menurut Kementerian Kesehatan RI.
Untuk penanganan insomnia, dokter biasanya meresepkan obat tidur atau suplemen melatonin untuk mengurangi gejala yang dirasakan.
Namun, bagi mereka yang ingin menghindari obat-obatan medis, terdapat beberapa terapi herbal alami yang dapat membantu mengatasi insomnia.
Berikut adalah penjelasan lebih lanjut mengenai hal tersebut.
1. Teh Chamomile
Teh chamomile berasal dari daun, bunga, dan batang chamomile yang dikeringkan. Menurut Molecular Medicine Reports, teh chamomile mengandung antioksidan apigenin yang dapat berinteraksi dengan reseptor tertentu di otak.
