Indo1.id – Ketika sedang sakit, seringkali kita mengalami sensasi lidah yang terasa pahit, yang membuat nafsu makan menurun.
Hal ini disebabkan oleh meningkatnya kadar protein dalam tubuh saat sakit, yang berperan dalam melawan infeksi bakteri penyebab penyakit.
Peningkatan protein ini mempengaruhi fungsi lidah dan mengaktifkan sel-sel yang merasakan rasa pahit.
Sensasi ini membuat makanan dan minuman terasa lebih pahit dari biasanya, sehingga kita kurang berminat untuk makan saat sakit. Berikut adalah beberapa tips sederhana yang dapat membantu kita tetap makan meskipun lidah terasa pahit, seperti yang dikutip dari Hallosehat.
1. Makan dalam porsi kecil
Saat sakit, nafsu makan memang cenderung menurun, terutama ketika lidah terasa pahit. Namun, tubuh tetap membutuhkan energi yang cukup untuk melawan penyakit. Oleh karena itu, meskipun sulit, cobalah untuk tetap makan agar tubuh dapat pulih lebih cepat. Jika nafsu makan benar-benar berkurang, kita dapat mencoba mengurangi porsi makan menjadi setengah atau seperempat dari biasanya. Mengkonsumsi makanan dalam porsi kecil lebih dari tiga kali sehari tetap memberikan energi yang dibutuhkan saat sakit.
2. Konsumsi makanan yang dapat meredakan rasa pahit
